Rolfing

Santé et Bien-être via les Fascias

Le Rolfing, méthode de travail sur les fascias et de réalignement postural, a été mise au point dans les années 50 par le Dr Rolf. Les fascias sont des tissus mous partout présents dans notre corps. Ils entourent notamment nos muscles, nos organes, nos viscères. Ils maintiennent espace et élasticité entre nos os, nos organes, nos muscles et façonnent notre posture.

Avec les mauvaises postures, le temps, les accidents, traumatismes, le stress, ces tissus se rigidifient. Des adhérences se créeent. Il s’ensuit un manque de souplesse, des inconforts, des tensions, des douleurs, un sentiment de ne pas être bien dans son corps. Le corps s’éloigne progressivement de son axe vertical et de son équilibre.

Le praticien emploie un toucher spécifique sur les fascias dans des zones bien précises pour délier les tensions, les rigidités et adhérences. L’objectif est de redonner une motilité aux tissus et de rétablir progressivement une harmonie posturale et un réalignement du corps sur son axe.

Cet alignement vertical, cet équilibre global restauré ainsi que la souplesse apportée aux tissus permettent de réduire les tensions et les contraintes de poids sur le corps. Ceci se traduit par un ressenti de bien-être et de confort, voire de libération.

Grâce au travail manuel sur les fascias mais aussi à travers les conseils du praticien, la personne apprend à mieux relâcher et à adopter une posture plus adaptée. Le processus de rolfing vise l’autonomie de la personne.

Les séances apportent détente et bien-être. La personne se sent mieux dans son corps. Elle ressent également un mieux-être psychologique au quotidien et bâtit progressivement une meilleure relation à son corps et à son environnement. Un sentiment de confiance en soi et de mieux être ressort parmi les nombreux témoignages des clients.

Le Rolfing a aussi une influence bénéfique sur l’état général et la santé de la personne :

meilleure respiration, marche plus détendue, mouvements plus fluides, plus faciles, meilleur équilibre…mais aussi pour certaines personnes meilleur sommeil, meilleure gestion du stress, meilleure capacité à se détendre, meilleure circulation. Cette technique contribue également à la disparition des tensions et douleurs chroniques.

Le travail manuel sur les fascias est effectué au travers de vêtements souples ou sur la peau, selon le choix de la personne.

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Le Rolfing peut vous aider :

- à réduire vos tensions, vos douleurs :

cou, dos, épaules, hanches, migraine, mâchoire, etc.

- à améliorer votre souplesse, votre équilibre

- à bénéficier d’un relâchement des tissus bénéfique pour pour la santé en général, la circulation, le sommeil

- à apprendre à relâcher

- à bénéficier d’une respiration plus ample, plus aisée

- à diminuer ou mieux gérer votre stress

- à vous sentir bien dans votre corps

- lors de vos activités sportives, à diminuer vos tensions et augmenter votre souplesse, à améliorer vos capacités et vos performances

- à améliorer votre marche (quelle soit sportive ou non) , votre équilibre et votre mobilité générale

- à améliorer votre posture pour prendre soin durablement de votre santé et réduire les pathologies liées à une mauvaise posture

Le Rolfing est aussi indiqué :

- en cas de douleurs liées à des positions ou mouvements répétitifs :

travail sur ordinateur

port de personnes ou d’objets

infirmier(e)s

pratique sportive intense

danse

pratique d’instruments de musique créant des tensions et douleurs

Le Rolfing peut aussi vous permettre de mieux récupérer après des opérations importantes, des accidents ou événements traumatiques, des maladies longues grâce au travail sur les fascias.

Des bénéfices physiques mais aussi psychologiques

Le travail sur les fascias et l’amélioration de la posture entrainent des bénéfices psychologiques. Le bien-être physique et le changement d’attitude posturale rejaillit positivement sur le mental.

Parmi les effets bénéfiques du Rolfing fréquemment cités par les clients:

- le sentiment d’être mieux dans leur corps, voire de se réapproprier leur corps

- une capacité à porter spontanément un regard positif sur leur corps, leur personne et à se sentir bien

- plus de confiance en soi

- une meilleure capacité à gérer le stress

- et pour certaines personnes, un mieux-être qui permet de porter un regard différents sur les choses, voire d’ entreprendre des choses qu’ils n’avaient pas faites auparavant.

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Le Rolfing a été développé dans les années 1950 aux Etats-Unis par Ida Rolf, Docteur en biochimie. Cette pratique bénéficie donc d'un recul important mais elle bénéficie également des avancées scientifiques de la recherche sur les fascias qui ont connu un essor à partir des années 2000.

Cette méthode est pratiquée dans de nombreux pays.

On compte à l’heure actuelle près de 600 praticiens en Europe et environ 2000 dans le monde.

En Suisse, le Rolfing est remboursé par la plupart des complémentaires santé.

Vous trouverez plus bas divers articles de presse parus sur le Rolfing ainsi qu'une vidéo explicative.

Vous trouverez également un article de "Côté Brest" où j'ai été interviewé en 2016 au sujet du Rolfing.

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Le Rolfing ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou à un diagnostic médical ainsi qu’à l’expertise des médecins et spécialistes. Il peut néanmoins vous aider efficacement à améliorer votre condition générale et vous apporter un mieux-être à la fois physique et psychologique.​

Quelques mots sur mon parcours

J'ai effectué ma formation de praticien de Rolfing à Munich à l'Institut européen de Rolfing.

J'ai ensuite approfondi mes connaissances et ma pratique en suivant régulièrement des enseignements avec Hubert Godard, membre éminent de la Faculté internationale de Rolfing.

Ce chercheur et enseignant a notamment travaillé longtemps avec l'Institut National de la Rercherche sur le Cancer en Italie dans le domaine de la réhabilitation et du mouvement. Il a mené des études poussées sur les pathologies posturales et sur les interactions entre la perception et posture.

Les recherches scientifiques et les enseignements d'Hubert Godard ont fait évoluer de manière très importante les connaissances et la pratique du Rolfing à l'échelle internationale.